海豹突击队一行六人执行抓捕大毒枭卡林多的任务，一切进行得十分顺利。但队员们不知道，弗雷克是内奸。他早已通知卡林多此次行动，海豹突击队遭到伏击，造成两名成员牺牲。尽管在卧底维丽的帮助下，海豹突击队抓住了卡林多，却让弗雷克逃脱。
海豹突击队队长迈克决定重返卡林多的豪宅抓住弗雷德为死去的弟兄报仇，并把他们的遗体带回来，却遭到上司鲍尔斯的反对，迈克为此退出海豹突击队。但维丽却支持他，因为她还要找回价值不菲的宝石——这是她一年多来在卡林多身边做卧底的目的。在迈克和维丽的劝说下，迈克的老战友罗易也同意加入这场战斗。
就在迈克他们决定前往卡林多的豪宅时，弗雷克劫持了全美体操队的队员，并向政府提出用卡林多交换的条件。为了救出体操队员政府决定将卡林多释放。想到牺牲的两名队友，鲍尔斯决定支持迈克的行动，不能让卡林多和弗雷克逍遥法外。
人质交换地点在位于墨西哥湾的魔鬼岛城堡，这里地势险要，无论从空中或海面潜入都将被敌人发现，唯一能够到达那里的途径就是潜水。但魔鬼岛附近被鲨鱼群包围，要想通过这里并非易事。鲍尔斯负责护送卡林多到指定地点交换人质，他说服另外几名队员配合迈克到魔鬼岛进行突击。
经过一番周折，迈克和队员们终于成功抵达魔鬼岛。维丽和罗易负责救出人质，迈克则配合已经抵达小岛交换人质的鲍尔斯给予弗雷克致命打击。此刻人质们被关在水牢，大量的海水注入其中，眼看人质即将窒息。罗易以其最擅长的爆破技术将牢门炸开，使人质得救。迈克和鲍尔斯则基本控制了城堡外面。眼看大势已去，弗雷克和卡林多挟持一名人质上了水上飞机。迈克不顾一切驾驶快艇追了上去，并迫使飞机无法起飞。经过与弗雷克的一场恶战，迈克终于战胜了弗雷克。而弗雷克则得到了应有的惩罚，他掉入海中成为了鲨鱼的美餐。
人质被成功救出，卡林多被绳之以法，海豹突击队再一次名声远播。看着队员的遗体被送回，迈克心中十分悲痛。罗易即将退伍，鲍尔斯也因此次没有按照上级的要求执行任务遭到了撤职，但大家心中并不遗憾。迈克决定退出海豹突击队，组建一支新的队伍，这支队伍又怎么能没有这些老搭档呢？大家信心百倍，期待着新的生活，期待着再一次为正义而战！
对，一直在明确指出的是“关系”，或许有时候不需要定义得那么清楚。每次在姬片上看到“好朋友”三个字我的眼前都会一黑
永远都是最好的朋友，也挺好的。得不到的，有遗憾的，最是令人印象深刻
所以，成年后阻止她们在一起的是什么？以及，导演究竟想表达些什么？
全靠两女主演技撑起来，爸爸们的对手戏很有代入感，其他乏善可陈。
2022/31
第一视角的心境抓得蛮到位，操场上激吻真的好勇啊，有一些细节其实把我看笑了，还可以看
爱情就是爱情 不是最好的朋友//最好的朋友就是最好的朋友 不是爱情 别扯
朦胧中，就要骗过自己，最终走向的人是你
我的左手边坐着一对感觉在一起很多年的女朋友，电影结束时，一个问另一个是不是对女校这段特别有感触，另一个反问：我唔明最尾点解係咁。
女生开始穿束胸就类似于分手后开始谈男朋友吧。主题曲很棒，词贴合剧情，就像花香一样，曲也棒，二汶歌声永远温柔
“你可能不知道，我是真喜欢你。
盛装出席送自己深爱的人出嫁，真是杀人诛心。但青春的意义不就常常如此，我们把爱藏进很深很深的地方，假装如无其事地过完剩下的人生。太emo了，需要听一百遍主题曲缓缓。
【01:34:56 BD25 1080p 24fps】画面是不是有些过于曝光了，有些不真实了，不太喜欢这种画面，剧情也没有很好，总是莫名其妙的转折。
只是误以为那个画面会变成同学们纷纷上前为她们撑伞……
如果結局停喺呢個畫面就好啦...
太喜歡要耳環扎破耳垂的情節了，哇！有點心疼李芯悅，雖然不知道為什麼。
“你钟意女人噶嘛”
評價頗兩極，本人一不讀女校；二不信上帝，當然無法有深切體會，但還是要吐糟幾句。新導演敍事技巧有欠圓熟尚可原諒，唯獨全片充斥男性沙文主義，一對女主角就像偷雞摸狗般不見天日。本來二人可以藉韋家雄之離世破斧沉舟，抛卻世俗眼光，編導卻讓角色服膺於世俗，相互出賣自己。一次不忠；百次不用，最後讓談善言來當伴娘，算是啥玩意？一切淪為造作與矯情。
男性视角 剧情不连贯 激情戏尴尬的我脚趾抓地想跑出电影院，当时忘记评了
「會遺憾的 但怎樣都希望對方是幸福的」看完反而記住了最後素人採訪的這句話
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